然而，冒名顶替综合征比你想象的更常见。研究人员认为，70% 的人都曾经历过这种症状。冒名顶替综合征通常表现为以下几种方式： 避免反馈 不愿意手机号码数据寻求帮助 淡化成就 将成功归因于外部因素 过度劳累导致倦怠 想要做好（或看起来我们做得很好）的愿望似乎与自主性同义——我们想第一次就把事情做好，而无需别人告诉我们。因此，寻求帮助可能会让人觉得是在承认自己无能。不切实际的能力描述带来的额外压力引发了一些基于恐惧的行为，如上文所述。这些行为不仅影响员工的福祉，还可能改变企业。倦怠与生产力不足有关，生产力下降每年可能使公司每位员工损失 3,400 美元。
冒名顶替综合症当事
然而，正如他们所说，“要更聪明地工作，而不是更努力地工作。” 学会接受何时可以利用周围的资源可以阻止自我倦怠。 情变得紧张时该怎么办 寻找导师 你不需要也不应该默默忍受。坦诚地分享你的想法会让你更好地识别和处理冒名顶替综合症。有时，的想法，就能平静下来。最好远端工作讯息服务透过启用的导师通过同理心和诚实来培养信任，从他们自己的经验中提供战略见解和客观观点。 职场指导计划继续蓬勃发展，并对全球无数组织产生影响。 大多数时候，你的问题或担忧之前都已经被问过和感受到了。在许多新情况下，已经经历过类似问题的人们会有共同点，而这种情谊本身就能让人安心。
自我教育和寻求多元化观点也
能增强你的自信。导师了解你和你的角色，因此新加坡数据他们还可能建议你寻找新的机会，让你在团队中脱颖而出，获得关注。 设定合理的期望 与你的信念相反，没有人期望你是完美的，或者如果你还没有陷入困境，就立即跳入深渊。虽然谦逊通常很讨人喜欢，但预期自己会溺水只会继续助长这些自我实现的失败预言。 如果您感到不舒服，请为自己设定可实现的目标，并在您获得一些信心后轻松完成更复杂的项目。如果您要开始新角色，请与您的直接主管设定 30、60 和 90 天的目标。不要将自己的局限性归咎于错误或失败，也不要将自己的成功完全归因于运气。